Porter des escarpins peut être extrêmement inconfortable si la paire n’est pas à la bonne taille ou si vous ne savez pas comment prendre les mesures nécessaires pour prévenir la souffrance et le malaise causés par le port prolongé de chaussures à talons hauts.
Cependant, en appliquant quelques conseils simples comme choisir une paire adaptée à votre taille, ajouter des semelles intérieures et/ou des bandes adhésives pour maintenir les orteils et le talon en place, et hydrater et apaiser vos pieds avant, pendant et après toute séance de port de chaussures, vous pourrez facilement trouver le confort avec des escarpins sans avoir mal aux pieds !
Étape 1 : Assurez-vous que vos chaussures sont d’une taille appropriée et à l’aise
Avant même d’essayer de porter des escarpins, il est important de choisir une bonne paire. Des chaussures bien ajustées sont la clé du confort. Vérifiez donc que vous disposez d’une taille appropriée et à l’aise. Vous pouvez également demander à un spécialiste ou à un vendeur de magasin de faire un test de dimensionnement pour les chaussures en essayant différentes tailles et styles.
Étape 2 : Utilisez des semelles intérieures pour amortir vos talons et coussinets plantaires
Pour réduire le frottement entre votre peau et la peau intérieure des chaussures, il est conseillé d’utiliser des semelles antidérapantes en gel qui s’adaptent parfaitement à votre talon et aident à amortir les chocs provoqués par le port prolongé des escarpins. Même si cette mesure n’est pas complètement infaillible, elle peut aider considérablement à réduire la sensibilité aux douleurs dues au port continu des talons hauts.
Étape 3 : Essayez d’utiliser une colle à chaussures pour éviter tout glissement entre votre peau et la chaussure
Utiliser une bonne colle à chaussures pour éviter tout glissement entre votre peau et la chaussure est essentiel afin de garantir un meilleur maintien aux orteils et au talon ; cela augmente les chances qu’aucun frottement ne se produise entre votre chair et la chaussure.
Lorsque vous essayez les escarpins, assurez-vous qu’ils ne glissent pas lorsque vous marchez ou montez/descendez un escalier.
Il est pratique d’appliquer la colle avant de commencer à porter le modèle car elle prend plus facilement sur une surface propre.
Étape 4 : Prenez soin de vos pieds avant, pendant et après le port des escarpins
Avant de porter des escarpins, hydratez bien vos pieds pour maintenir une bonne hydratation cutanée durable tout au long de la journée. Essayez également de les assouplir grâce aux huiles corporelles afin que la peau reste douce.
Pendant que vous portez les chaussures, faites une pause régulière afin de soulager la pression sur les orteils et le talon, puis appliquez une lotion apaisante localisée pour soulager immédiatement l’inflammation provoquée par l’usure continue des talons hauts. Après avoir terminé de porter des escarpins, remplacez-les par un autre type de chaussure plus confortable (comme des baskets).
Enfin, appliquez encore plus abondamment votre lotion apaisante localisée sur tous les points douloureux du pied avant d’aller dormir pour obtenir un soulagement supplémentaire contre l’inflammation musculaire due au stress physique quotidien engendré par le port continu des escarpins.
